春風(fēng)有信,花開有期。為豐富女職工精神文化生活,舒緩工作壓力,3月8日上午,我院開展了一場以“魅力女性,舞動沙龍”為主題的心理團(tuán)輔活動,活動邀請心理咨詢師張傳紅老師為大家授課。
在張老師的講解下,大家對心理壓力的產(chǎn)生及舞動治療的起源有了更深層次的認(rèn)知?;顒右曰有问?,包含用肢體動作自我介紹、感知身體、隨音樂舞動以及相互贊美等。在舞動體驗過程中,張老師強調(diào)舞蹈沒有好壞、對錯、優(yōu)劣之分,與自己與他人共舞的樂趣與歡笑將會增強大家的身心聯(lián)結(jié),幫助女性驅(qū)除心理壓力,發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在的力量。大家以游戲的方式在歡聲笑語間彼此互相接納,打破心理界限,通過舞蹈突破自我,表達(dá)各種情緒,進(jìn)行解壓與宣泄,提升愉悅和自信,現(xiàn)場氛圍十分熱烈。
本次活動通過結(jié)合音樂療愈和舞動療愈,有效促進(jìn)了個人與團(tuán)隊間的互動與交流,達(dá)到了舒緩壓力、開放心扉的效果?;顒幼詈?,大家意猶未盡,紛紛表示,此次活動不僅幫助她們緩解了壓力,還讓她們更深入地感受到身體與心靈的連接,學(xué)會了如何欣賞自己和他人的優(yōu)點,從而顯著增強了團(tuán)隊的凝聚力和向心力。
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